抖音助眠成为许多人的睡前仪式。白噪音、角色扮演、解压视频,各类内容营造出放松氛围,帮助大脑从忙碌中抽离。在碎片化时代,这些短平快的助眠方式,为失眠者提供了便捷的精神避风港。
近一年"抖音助眠"搜索量变化趋势: