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冥想助眠

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热度:45247

发布时间:2025-10-20 07:15:09

更新时间:2025-11-21 15:37:12

夜深人静，思绪纷飞。请轻轻闭上眼睛，将注意力温柔地放在呼吸上。一吸一呼，感受身体的起伏。杂念如云飘过，不必追逐。随着每一次深长的吐气，身心逐渐放松沉静，慢慢滑入安稳的睡眠。

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