哄睡短视频是助眠的视听媒介。常见类型包括：角色扮演的温柔耳语、重复性的动作触发音（如敲击、摩擦）、自然白噪音（雨声、海浪），以及舒缓的视觉画面（流动的沙画、缓慢膨胀的史莱姆）。它们通过营造放松氛围，帮助用户缓解焦虑，进入睡眠状态。
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