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助眠守心

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热度:1641

发布时间:2025-10-20 07:15:09

更新时间:2025-11-21 16:09:06

夜深人静，思绪纷飞。先调匀呼吸，让身体松弛下来。再收摄心神，如同守护珍宝，将注意力安放于一处。外界的喧嚣与内在的杂念，皆如云烟过眼，任其来去，不迎不拒。心息相依，渐入宁静，睡意自然来临。

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