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什么是助眠视频？

全网搜索量:低

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热度:50853

发布时间:2025-10-20 07:15:09

更新时间:2025-11-21 15:34:52

助眠视频是一种通过视觉与听觉刺激，帮助人们放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的媒体内容。常见的类型包括自然风光、抽象光影、轻柔的ASMR或白噪音。这些视频旨在转移注意力，营造宁静氛围，从而改善入睡困难问题。

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