助眠声控视频是一种通过特定声音触发自主感官经络反应，带来放松与睡意的视听内容。创作者通过轻声耳语、敲击物品或摩擦表面等方式，制造出令人愉悦的颅内刺激。这类视频旨在帮助观众缓解压力、改善睡眠质量，是近年来流行的数字疗愈方式之一。
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