哄睡短视频通过舒缓画面与声音助人入眠。常见类型包括:模拟耳语、轻触音、白噪音;慢速演示,如绘画、烹饪;自然场景,雨声、海浪;以及温馨的睡前故事。这些内容旨在放松身心,缓解焦虑,帮助观众快速进入睡眠状态。
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