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助眠短视频有哪些

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热度:25254

发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2025-11-21 14:01:40

助眠短视频通过视觉与听觉营造放松氛围。常见类型包括：轻柔的雨声、海浪拍岸、篝火燃烧、星空延时、以及舒缓的绘画过程。这些画面与白噪音或轻音乐结合，帮助缓解焦虑，引导大脑进入休息状态，适合睡前观看以助入眠。

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