助眠直播形式多样,常见的有雨声、海浪等自然白噪音,轻柔的耳语或读书声,以及视觉上令人放松的沙画、星空投影或无人直播。这些内容旨在通过舒缓的感官体验,帮助观众缓解焦虑,放松身心,从而更容易进入睡眠状态。
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