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放松冥想

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发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2026-01-16 05:43:41

放松冥想是心灵的休憩。闭上眼，轻柔呼吸，将注意力安放于当下。思绪如云飘过，不评判，不追随。感受身体的逐渐松弛，压力随之消散。每天十分钟，找回内在的平静与清晰。

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