声控助眠软件通过语音指令播放白噪音、冥想引导或自然声。常见的有“小睡眠”，提供丰富场景与定制组合；“潮汐”以其极简设计与专注计时功能著称；部分手机内置语音助手也可直接唤醒播放助眠音乐。这些应用能有效帮助用户放松身心，改善睡眠质量。
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