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ASMR的好处

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热度:76635

发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2025-11-21 15:37:45

ASMR通过轻柔声音触发颅内愉悦感，能有效缓解焦虑与失眠。日常聆听可降低心率，帮助大脑进入放松状态，提升专注力。这种感官体验如同为神经系统做轻柔按摩，是现代人便捷的自我疗愈方式。

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