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不是冷水『助眠』

全网搜索量:
竞争度:简单
趋势:上升
指数:35826
热度:13364
发布时间:2025-10-20 07:15:10
更新时间:2025-11-21 14:29:04

不是冷水助眠,而是温水。过热或过冷都会刺激神经,令人清醒。38-40度的温水浴,能舒缓紧绷肌肉,让体温自然下降,向大脑传递睡眠信号。睡前90分钟浸泡,助你一夜好眠。

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