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冥想

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发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2025-11-21 13:14:16

冥想是心灵的栖息地。在静默中安坐，观察思绪来去如云，不评判，不执着。呼吸成为锚点，将散乱的心带回当下。每日练习，如同清扫内心尘埃，逐渐照见内在的清明与平和，唤醒生命本自具足的宁静力量。

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