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声控助眠视频可以治疗失眠吗？

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热度:27659

发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2025-11-21 14:32:58

声控助眠视频通过舒缓人声或自然音效引导放松，可辅助缓解焦虑、转移注意力，对部分因心理因素失眠者有一定帮助。但它并非医学治疗，无法解决器质性失眠问题。建议轻度失眠者尝试，长期严重失眠仍需就医。

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