ASMR视频通过特定声音触发颅内愉悦感,常见类型包括:耳语、轻敲、翻书、摩擦物品等环境音;角色扮演如理发、诊疗提供沉浸体验;还有大自然雨声、篝火燃烧等白噪音。这些视听内容旨在帮助观众放松身心、缓解焦虑与改善睡眠。
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