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阿素助眠放松拍打操

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热度:56758

发布时间:2025-10-20 07:15:10

更新时间:2025-11-21 16:09:39

阿素助眠拍打操通过轻柔拍打身体穴位，疏通经络，缓解肌肉紧张。每晚睡前跟随视频练习，从头顶到足底有序拍打，能有效放松身心，促进血液循环，改善睡眠质量。简单易学，助您轻松入眠。

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